JUEGOS: Saltar a la comba, divertido y sano

Hola amigos,

¿no os pasa que a veces echais de menos los juegos a los que jugábamos de pequeños en la calle?

Las chapas, el bote botero, la goma y, como no, la comba...

Patro Gabaldón, Redactora de GuiaInfantil.com, nos recuerda el famoso soniquete de 'Te convido, ¿a qué? A un café, ¿a qué hora?, a las tres'..., y aprovecha para enfocar el tradicional juego como fuente de salud y beneficios para nuestros hijos.

Ahora que tanto se habla de la obesidad infantil, es verdad que en nuestra época (buf, que viejuno suena esto), no había tantos problemas de alimentación, y probablemente una de las razones era la mayor cantidad de ejercicio físico que hacíamos. 

"Al final resulta que estos juegos que realizábamos en el patio escolar con una sencilla cuerda, es uno de los ejercicios físicos más completos.

Su práctica tiene grandes beneficios para nuestros pequeños e incluso para nosotros. Saltar a la comba puede ser un ejercicio extenuante para un adulto, pero acompañada de una canción o de una invitación, se convierte en un juego realmente estimulante para nuestros hijos que sin planteárselo, acaban saltando bañados en sudor y respirando entre resuello y resuello. Una comba es una actividad perfecta para compartir con los amigos y para disfrutar al aire libre."

 

Hacer ejercicio mezclado con música.....¿no estaremos hablando del precursor del spinning? :-)

La verdad es que saltando a la comba se queman muchas calorías y permite tener un buen fondo físico. No en vano es una de las actividades principales en los entrenamientos de los boxeadores.

También ayudará a nuestros hijos a tener mejor coordinación de brazos y piernas, mayor equilibrio, velocidad y agilidad.

Por tanto, se fortalece el sistema cardiovascular, se gana resistencia y flexibilidad en los músculos y se gana en habilidad, ya que es un juego en el que la coordinación de manos, ojos y pies es muy importante; lograr una buena orientación espacial y tener sentido del ritmo (ya que han de adaptar la velocidad del salto a la canción).

Saltar por saltar puede parecernos cansado y aburrido, pero cuando forma parte del juego infantil, la comba es una magnífica y divertida herramienta para combatir el riesgo de una vida sedentaria a la que nos vemos abocados muchas veces y que puede llevar a nuestros hijos a paceder obesidad.

Así que nada, como decía la canción: "Salta, salta conmigo..."

Un abrazo

BEBES: ¿Qué hago para que mi bebé se duerma?

Hola amigos,

ya se que me echáis de menos, pues ahora no tengo tanto tiempo para alimentar este blog, pero no penséis que os he olvidado, ni mucho menos.

Así que de vez en cuando seguiré publicando temas que pienso interesantes y en cuanto pueda aumentaré el número de artículos hasta el nivel del principio.

Hoy os hablo de algo que preocupa a mucha gente que me rodea: ¿Cómo hacer para que mi bebé se duerma?

Para ello me apoyo en un artículo publicado por Vilma Medina, editora de GuiaInfantil.com

Es evidente que durante el primer año de vida del bebé, cualquier cosa puede alterar su sueño y que hay momentos particularmente problemáticos, como cuando tiene mocos, el primer diente, cuando empiezan a ir a la guardería o cuando empiezan a gatear.

Hasta que el niño supera todas estas etapas, no hay mucho más que hacer, que ayudarle con una canción, un masaje, un baño relajante y mucho cariño.

Pero, ¿qué ocurre si después de que el bebé empieza a caminar todavía sigue sin pegar ojo toda la noche?

Todos hemos oído formas para dormir a los bebés, algunas rocambolescas, como llevarle al coche por la noche y dar vueltas hasta que se duerma (esta la vi en Mujeres Desesperadas, así que está documentada)

Otros lo mantienen en sus brazos, mecerlo, cantarle nanas y luego lo ponen en la cuna; mientras otros aún prefieren, por comodidad, llevar el bebé para dormir en su cama.

Respecto yo personalmente estoy en contra, aunque también he sentido esa sensación de que tu hij@ te mire y quiera dormir contigo o que te sientas que eso le va a ayudar a estar mejor.

Sin embargo, los niños necesitan rutinas en las que sentirse cómodos, al igual que nos pasa a nosotros aunque en menor medida, y permitir que duerman con nosotros crea una situación que en muchos casos produce dificultades para que luego duerman en su cama.

Yo, por ejemplo, prefiero que Noah duerma en su camita y que por la mañana venga y se eche en la mía, y así tenemos ambas cosas ;-).

Si notan que el bebé no duerme porque tiene algún miedo, y no quieren que el bebé se acostumbre a dormir en su cama, los padres prefieren llevar la cuna o simplemente el colchón del bebé a su habitación.

Otro día os escribiré sobre este tema a ver qué opináis.

Cuando un bebé no duerme bien se altera la vida de toda la familia. Por eso no es de extrañar que los padres inventen lo que sea para hacerle dormir, por lo que muchos padres deciden "cansar" al bebé y a última hora del día caminan, juegan, bailan, etc... para que caiga rendido y duerma bien.

Sin embargo, otros creen que lo mejor es ponerle algo más relajado y aburrido.

Al final cada uno tiene sus "técnicas" y lo que sí es cierto es que tenemos que observar las características de nuestros hijos y ver cual es la mejor manera de conseguir las metas que nos proponemos.

Pero cuando nada parece solucionar el problema, hay padres que recurren a la homeopatía y a las infusiones para hacer relajar al bebé y en este caso, deberían consultar antes al médico del pequeño.

Si queréis compartir vuestros métodos, no dudéis en escribir vuestra opinión.

Un abrazo

EDUCACION: Como explicar a un niño la muerte de un ser querido

Hola amigos,

hoy me gustaría ponerme un poco más serio y tratar un tema que, por desgracia, tarde o temprano tendremos que afrontar con nuestros hijos: ¿como le explicamos a un niño la muerte de un ser querido?

La psicóloga infantil Mª del Mar García Orgaz nos muestra unas pautas al respecto y nos enseña cómo afrontar ese momento.

Primero de todo es importante tener en cuenta que la representación mental del concepto de la existencia es difícil de elaborar hasta los 10-14 años. El niño pasa por distintas etapas en la comprensión de la noción de muerte: de la incomprensión total a la creencia de que es transitoria y reversible.

Hasta el principio de la adolescencia, no entenderá que es irremediable.

La idea de la muerte según la edad del niño; alrededor de los 3 años, el niño comienza a hacerse preguntas sobre la muerte, pero sin angustia. De hecho Noah hacde preguntas sobre la muerte y tengo claro que no sabe exactamente qué es.

En una etapa posterior, la relaciona con otras formas de vivir, por eso puede creer que su hermano se ha convertido en un ángel o que su abuelito le está mirando desde el cielo.

Desde los 6 años, la angustia de la muerte es perceptible en el niño. A menudo se observa que tiene miedo de una posible desaparición de su madre (digo yo que también algo respecto al padre...). Esta angustia interviene en la formación de conductas fóbicas, tan frecuentes a esta edad.

Hacia los 8 años, suelen aparecer pesadillas sobre la muerte (de los padres o de él mismo), y el niño se siente culpable de sus sueños. Puede llegar a «no querer hacerse mayor» por miedo a morirse. Hay que hacerle ver que detener la vida es algo así como jugar a «ser cosa»; es dejar de pensar, dejar de querer, de comer «chuches»...

También es habitual que haga preguntas sobre la muerte: si su abuela, que es mayor, se va a morir; a qué edad muere una persona; si es verdad el atentado de las torres Gemelas... Hay preguntas más fáciles de contestar que otras, porque la muerte es parte del destino de todo ser vivo, pero hay muertes más naturales que otras. En general, podemos explicar al niño que morimos porque vivimos; que todo lo que vive, muere.

Hacia los nueve años, el niño entiende rituales en torno a la muerte, como el entierro o el duelo, pero aún no comprende su irreversibilidad. No es consciente de la impotencia humana ante el misterio de la vida y de la muerte.

Cómo hablar de la muerte de un ser querido con los niños

Cuando alguien muere alrededor de un niño que ya diferencia entre extraños y conocidos, no se le debe ocultar el hecho, porque se dará cuenta y buscará, a su manera, a la persona que ha muerto: por ejemplo, si es su hermano, cogerá sus juguetes.

Además, el niño capta muy bien los sentimientos de quienes lo rodean. Si no se le dice nada, puede fantasear e imaginar hechos muy dramáticos para él, como que sus padres se han deshecho de su hermano... Cosas inverosímiles, pero que aparecen en los cuentos, y los niños piensan en ellas. Hay que decirle que una persona no muere mientras permanezca en el corazón y en el pensamiento de otra.

Incluso es conveniente que el día de difuntos acompañe a la familia al cementerio, recordar y hablar de los seres queridos desaparecidos, contestar a todas las preguntas que allí se planteen.

También es importante que el niño conozca los ritos del duelo, pues es la manera que tenemos los humanos de aceptar la muerte.

De hecho, observamos algunos ritos de duelo en el niño, como guardar el collar de su perro que murió. No hay que burlarse de estos ritos y hay que comprender que llore desconsoladamente por su osito roto. Para el niño, todo lo que ama está vivo, aunque sabe que con una vida diferente.

Se debe respetar su manera de superar el misterio de la vida y de la muerte, pero hay que explicarle cuanto antes que la muerte humana es completamente diferente de la de los animales, porque éstos no pueden hablar ni tienen historia: no tienen descendientes que puedan recordar su vida como los humanos, que recuerdan la vida de sus padres.

Una pauta general para abordar con los niños el tema de la muerte es la naturalidad y la expresión sincera de los sentimientos, porque es lógico llorar cuando un ser querido muere, pues se pierde una parte de la vida que ya no se puede volver a recuperar.

Si por desgracia os encontráis en esta situación, recordad que los niños asumen los cambios mejor de lo que nos creemos y que muchas veces reaccionan con una "naturalidad" que nos sorprende cada día.

Un abrazo

RECETAS: Como hacer Whooppies

Hola amigos,

hoy vuelvo a los artículos de recetas, y con esta en particular, para dulcificar vuestras vidas.

Reconozco que he elegido esta receta por dos razones: porque a Noah le encantan las galletas oreo y porque me ha hecho gracia el nombre de Whooppies (hasta ahora sólo conocía a Whoppie Goldberg)

Además, en esta receta que nos traen nuestros amigos de Charhadas, podréis ver incluso un video, que por experiencia se que ayuda mucho a saber cómo hacer los platos.

Bueno, empecemos por el principio. ¿qué son las Whoopies?. Pues son pastelitos esponjosos de chocolate que parecen galletas oreo pero nos aseguran que están mucho más sabrosos.

Ingredientes:

Galletas:

2 tazas harina (1taza=240ml)

1 taza azucar

1 taza cacao en polvo valor

1/2 taza mantequilla

1 yema de huevo

1/2 taza agua caliente

1/2 taza de leche

1 cucharadita de aroma de vainilla

1 cucharadita de bicarbonato sodico

pizca de sal

Relleno:

2 tazas de azúcar glace

3 cucharadas soperas de mantequilla (luego tendras que derretirla)

3 cuch de nata

1 cucharadita de aroma de vainilla

1 pizca de sal

Elaboracion:

GALLETAS:

1) Precalentar el horno a 190ºC

2) Unir cacao y harina en un bol mezclando a mano.

3) Derretir mantequilla a baño maria y mezclar con azucar. Batiir hasta que esté cremoso. Agregar la yema de huevo y volver a unirlo a la masa mezclandolo bien, y luego agregar la aroma de vainilla y volver a batirlo y unirlo bien a la masa.

4) Calentar el agua y ponerle una cucharada de bicarbonato sodico y revolver hasta que esté disuelto.

5) Ahora vamos a ir agregando la leche, agua y la mezcla de la harina y cacao a la mezcla que tenemos alternando. Primero la leche y lo unimos mezclando, luego el agua y volvemos a mezclar y terminamos siempre con la mezcla de la harina. Este proceso lo haremos hasta que se terminen de agregar todos los ingredientes.

6) Poner una tela de silicona sobre una bandeja de horno y poner las galletas espaciadas. Cocinarlas a 190ºC entre 5 y 7 minutos.

RELLENO:

7) Derretimos mantequilla y le agregamos la azucar en un bol. Se mezcla bien. Luego se agrega la nata, la aroma de vainilla y la pizca de sal. Se mezcla bien con batidora hasta que esté bien unido.

TERMINAR LAS GALLETAS:

8) Y ahora cogemos una galleta la untamos con el relleno y lo tapamos con otra galleta. Con esto tenemos nuestras famosas y deciiosas whoopies!

No os agobieis, que aquí os dejo el video tal y como prometí al principio

Espero que lo disfrutéis, pero también que sepáis parar porque si no, os vais a poner "gordacos"

Un abrazo

DIY: Como hacer una casitas de muñecas en tiempos de crisis

Hola amigos,

hoy os traigo otra manualidad o, como ya os comenté unos cuantos artículos atrás, DIY (Do It Yourself), que dirían los anglosajones.

Imaginaros la situación en la que vuestros hijos os piden una casa de muñecas y, tal yl como están las cosas, esa inversión os puede suponer un disgusto.

Tranquilos que os traigo la solución: vais a construir una casita de muñecas junto con vuestros hijos, y además de hacerles felices, les vais a enseñar a currarse sus deseos ;-)

Necesitarás una pequeña estantería, papeles para empapelar las paredes y algunos accesorios. ¡¡¡Si, si, apenas nada más!!!

En el blog de Land of Nod tienes el tutorial completo . ¡Manos a la obra!

¡Tampoco parece tan dificil! A mi la verdad es que me ha encantado esta manualidad y espero poder hacerla con Noah.





No dudéis de enviarme fotos si llegáis a hacerla.

Un abrazo

MUSICAL: Geronimo Stilton en 4D

Hola amigos,

buf, ha pasado tiempo desde la última vez que publiqué un artículo, pero es que he andado algo liado y además he pasado unos días de descanso en Semana Santa...vamos, que no he podido!!!! :-)

Hoy me hago eco de la proposición de ocio que un "Pirata" nos ha hecho llegar: el musical de Geronimo Stilton.

Como todos sabréis, Geronimo Stilton es el ratón periodista más famoso del mundo y que hasta ahora nos hacía llegar sus aventuras a través de sus divertidos y originales libros.

En esta ocasión se representará en Madrid y en 4D (a ver qué es esto del 4D...) el espectáculo "Musical del Reino de la Fantasía", que difuminará diferentes olores en el teatro La Latina, del 30 de Marzo al 6 de Mayo.

Y ahora entramos en la parte más novedosa, ya que nos traen un nuevo concepto 3D en el que hay personajes virtuales que se proyectan en una pantalla e interactuan con los personajes en escena. Pero además, dan un giro a este concepto y la cantidad de "D" que tiene es espectáculo son 4, ya que el teatro huele según el momento del espectáculo: chuches, azufre...

Espero que el Geronimo Stilton no vaya en ningún momento al cuarto de baño.....y mucho menos que se quite los zapatos!!!!!!!

Los peques van a disftuar de este musical basado en "El viaje al Reino de la Fantasía", el primero de seis viajes que han sido best seller con más de 46 millones de ejemplares vendidos.

Los ocho actores que cantan en directo interpretan más de catorce números musicales.

Las entradas las podéis adquirir en su web y en las taquillas del teatro.

Fecha: del 30 de marzo al 6 de mayo

Horario: Viernes a las 19,00 horas, Sábados a las 12,00, a las 16,00 y a las 19,00, Domingos a las 12,00, a las 16,00 y a las 19,00 horas.

Precio: Adulto de 22 a 30 euros, infantil 24 euros.

Espero que lo podáis disfrutar con vuestros hijos.

Un abrazo

                

FONDANT: Como hacer de tus tartas obras de arte

Hola amigos,

primero de todo mandar un saludo a Sandra, compañera de trabajo que me enseñó el otro día información sobre lo que os voy a contar a continuación y que puede ser muy interesante para hacer con vuestros peques a la vez que endulzáis la vida a los demás :-)

La técnica en particular se llama Fondant o pasta de azucar moldeable, para aquellos menos afrancesados.

Según Wikipedia: "Fondant es en repostería general una crema empleada como relleno o recubrimiento de ciertas preparaciones como bollos, pasteles, etc. En la mayoría de los casos el fondant es una decoración repostera. La denominación fondant (que en francés significa: que se funde) hace referencia a la característica física del recubrimiento: que se funda en la boca. La forma más simple de fondant es agua y azúcar y es ampliamente usada en la elaboración de caramelos."

En conclusión, nada más sencillo que una pasta blanda, elástica y suave, con el azucar como ingrediente principal, usar otros de lo más variado en función de la fondant que queramos hacer (glucosa, gelatina, glicerina, manteca...).

Se usa en repostería para cubrir y decorar tartas, galletas y pasteles.

Tenéis la posibilidad de comprar el fondant ya preparado o elaborarlo en casa. Si optais por hacerlo vosotros, aquí os dejo la receta:

INGREDIENTES:

• 1/3 taza de mantequilla ablandada
• 1/3 taza de jarabe de maíz (corn syrup)
• 1 cucharadita de extracto de vainilla
• 1/2 cucharadita de sal
• 455 gr. (4 tazas) de azúcar glass tamizada

PREPARACIÓN:

1. En un bol grande mezcla la mantequilla, el jarabe de maíz, la vainilla y la sal hasta que quede bien mezclado.
2. Añade al azúcar glass y mezcla bien hasta conseguir una masa suave.
3. Forma una o varias bolas con la masa y extiéndela con un rodillo.

CONSEJOS:

• Una vez preparado el fondant puedes guardarlo en la nevera envuelto en plástico y dentro de un contenedor cerrado herméticamente.
• Para dar color a la pasta de fondant se puede utilizar colorante para comida en pasta, polvo o gel, pero no líquido. El color puede añadirse al fondant una vez preparado, o puede añadirse al final con un colorante en spray, una vez ya colocado sobre la tarta.

Aquí tenéis un video que explica cómo hacerlo.

Y como vale más una imagen que mil palabras, aquí os dejo unas cuantas que os van a dejar con la boca abierta al ver las posibilidades de esta técnica.

mmmmm, se me hace la boca agua!!!

Un abrazo